视讯！2023年林芝中考体育总分及考试科目

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发布时间：2023-05-13 12:22:39 来源：初三网

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2023年林芝中考体育总分是60分。考试科目包括1000米跑（男）、800米跑（女）、立定跳远（男、女）、单杠引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、前掷实心球（男、女，2KG）、一分钟跳绳（男、女）和50米跑（男、女）。林芝考生可从所有考试项目中任选4项，每项满分分值15分。

2023年林芝中考体育总分及考试科目

1.中考体育前30天到一个15天的时候有条件可以做负重爆发性练习，没有器械可以做自身负重爆发力练习，练习完成后应注意放松肌肉。

2.中考体育前15天到考前3天应注意调整训练时间，如；周末提前起床100%状态下完成三个项目，由于体育课和训练时间主要是下午，提前适应特别有必要。

3.中考体育前三天应特别注意休息，训练前多热身，训练后多放松。减量全力做完整性成套练习，如；实心球投掷两三次，跳绳一次，立定跳两三次即可。

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